VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vitamíny? Dejte si nyní kysané zelí a citrusy

Svitavy - Polovina prosince není jen období čekání na příchod Ježíška, ale bohužel také doba častého výskytu nachlazení a viróz.

13.12.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK

Mezi ty nejčastěji nemocné patří malé děti, což potvrdí každá máma, jejíž ratolest navštěvuje mateřskou školu. „Naše čtyřletá dcera už byla od září třikrát nemocná. Měla rýmu a kašel, ale musela být doma. A pak neštovice,” řekla Lenka Kolářová ze Svitavska. To, že nachlazení - rýma, kašel trápí nyní nejčastěji malé pacienty ve Svitavách, potvrdila i svitavská dětská lékařka Drahoslava Stackeová.

Důležité je nemocem předcházet, podporovat imunitní systém. Ze všech stran se na nás hrnou reklamy na vitamíny a doplňky stravy. „Význam má vitamín C. Nejlépe v přírodní formě, a to citrusy, kysané zelí nebo ho lze i zakoupit. Nejlepší jsou preparáty s prodlouženým uvolňováním nebo z přírodního zdroje acerolu. Větší význam mají preparáty na podporu imunity, homeopatika nebo přípravky s čistými výtažky z hlívy betaglukany,” informovala Romana Vraspírová, magistra ze svitavské lékárny. Hodně rodičů se nechá ovlivnit reklamou a koupí dětem multivitamíny. „Nejcennější z multivitamínů je přidaný imunaktiv na podporu imunity. Běžné spektrum vitamínů se doplní stravou. Multivitamíny pro děti prodává hračka,” dodala Vraspírová.

Ovoce a zelenina plné vitamínů

ZELÍ - Syrové zelí je jednou z nejzdravějších potravin. Obsahuje vitamín A, E, B a tři gramy vlákniny ve 100 gramech. Pomáhá při překyselení žaludku, pálení žáhy.

JABLKO - Povzbudivě působí na nervovou soustavu, posiluje a pročišťuje organismus. Obsahuje vitamíny skupiny B.

MRKEV - Je vhodným zdrojem vitamínu A. Chrání tělo před baktériemi a viry, posiluje zrak, umožňuje stálou obnovu buněk. Prospívá i kůži, má vliv na redukci akné.

RYBÍZ ČERNÝ - Je to nejlepší zdroj vitamínu C z ovoce a zeleniny vůbec, vyniká i obsahem vlákniny (téměř 6 g/ 100 g) a vitamínu E. Červený rybíz má 33 mg vitamínu C ve 100 g.

V jídelníčku by se měla podle odborníků více objevovat košťálová a listová zelenina, jako je květák, brokolice, špenát či salát, ale i citrusové plody.

ANKETA: Jaké vitamíny jíte v zimě jako prevenci?

Petr Valenta, 30 let
tiskař, Svitavy

Ovoce a zeleninu jím každý den po celý rok. Na podzim si ale kupuji vitamíny v tabletách, nějaké šumivé tablety. Snažím se tak předcházet nemocem.

Irena Laštůvková, 62 let
důchodkyně, Svitavy

Podporuji imunitní systém vitamíny, pomeranči, jablky, citróny. Vitamíny v tabletkách občas také koupím. Nebo je mám od doktora předepsané.

Petr Krochmal, 55 let
prodejce, Svitavy

Jím jen ovoce nebo zeleninu, dávám přednost přírodním vitamínům. Nekupuji si tabletky v lékárnách, žádné doplňky stravy.

Ludmila Potancová
účetní, Litomyšl

Vitamíny nekupuji. Dávám přednost přírodním zdrojům, ovoci. Piji také šípkový čaj.





Autor:

13.12.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník bezpečnostní agentury 85 Kč

Pracovníci ostrahy a bezpečnostních agentur Ostraha prodejen. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 85 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: věk nad 18 let, příjemné vystupování, trestní bezúhonnost, dobrý zdravotní stav, praxe výhodou, není však podmínkou , NABÍZÍME: zajištění certifikátu strážného , KONTAKT: pro informování ohledně pracovního místa volat na výše uvedený telefon, nechodit na pobočku!. Pracoviště: Bohemia marten plus s.r.o. - moravská třebová, Svitavská, č.p. 1501, 571 01 Moravská Třebová 1. Informace: Pavla Liebertzová, +420 606 333 112.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 9 300 Kč

Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech Uklízeč/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 9300 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: úklid prostor, lehká práce, fyzicky nenáročná, POŽADAVKY: volné místo pouze pro OZP , NABÍZÍME: motivační finanční ohodnocení, v pracovní době jsou zajištěny dostatečné časové přestávky, které jsou pro odpočinek, možnost zkrácených úvazků 2h, 4h, 6h denně, práci v nové rozvíjející se společnosti, náplň práce se snažíme přizpůsobit jakémukoliv zdravotnímu postižení, aby osoby se zdravotním postižením dostaly možnost uplatnit se na trhu práce, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Lucorp s.r.o. - vendolí, 569 14 Vendolí. Informace: Lukáš Kolouch, +420 731 488 882.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Pracovníci přímé obslužné péče v 11 691 Kč

Pracovníci přímé obslužné péče v oblasti ambulantních a terénních služeb a pečovatelé v oblasti domácí péče Pracovníci v přímé obslužné péči - Lezník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 11691 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: kurz pracovníka v sociálních službách, podle zákona 108/2006 Sb. - je možné si ho dodělat dodatečně nebo střední zdravotnická škola, NABÍZÍME: příspěvky , KONTAKT: telefonicky, e-mailem nebo osobně. Pracoviště: Středisko sociálních služeb salvia, z.ú., Wolkerova alej, č.p. 92, 568 02 Svitavy 2. Informace: Zuzana Krejsarová, +420 461 542 587,733 328 665.

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 74 Kč

Manipulační dělníci ve výrobě Pomocný dělník/Pomocná dělnice ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 74 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: jedná se o pozici pomocného dělníka v dřevovýrobě (jednoduchá výroba ze dřeva), lehká práce, fyzicky nenáročná, možnost práce vsedě, POŽADAVKY: místo pouze pro OZP, NABÍZÍME: motivační finanční ohodnocení od 74 Kč/hod., v pracovní době jsou zajištěny dostatečné časové přestávky, které jsou pro odpočinek, možnost zkrácených úvazků 2h, 4h, 6h denně, práce v nové rozvíjející se společnosti, náplň práce se snažíme přizpůsobit jakémukoliv zdravotnímu postižení, aby osoby se zdravotním postižením dostaly možnost uplatnit se na trhu práce, přijďte se za námi podívat a my Vám ukážeme, o jakou práci se jedná, a společně se domluvíme, co byste ve výrobě zvládli, produkty, které se vyrábí, najdete na www.lucorp.cz, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Lucorp s.r.o. - kunčina, 569 24 Kunčina. Informace: Lukáš Kolouch, +420 731 488 882.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Požár zámku v Horním Maršově.
AKTUALIZOVÁNO
51

Barokní zámek v Horním Maršově pohltily plameny, střecha i věž jsou zničené

Slovenský horský nosič Vladimír Hižnay donesl na nejvyšší tuzemskou horu rekordních 165,5 kilogramu. Extrémní vynáška nákladu, kterou překonal dosavadní historické maximum, mu přitom trvala pouhé 2 hodiny a 29 minut.
38

Rekord pokořen! Horský nosič ze Slovenska vynesl na Sněžku 165,5 kilogramu

Koncem týdne se ochladí, pak se znovu vrátí letní teploty

Nadprůměrně teplé počasí vydrží minimálně do konce srpna a zřejmě i v první polovině září. Koncem příštího týdne se sice ochladí na dvacet až 25 stupňů Celsia, do konce letních prázdnin ale teploty znovu porostou. Už ale asi nepřekročí tropickou třicítku jako v uplynulých týdnech. 

Surovec s kočárkem a 17 ukradených kol za měsíc: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 17. srpna 2018.

Rekonstrukce se protáhla, radnice ale miliony za prodlení vymáhat nebude.

Jevíčko – Rekonstrukce Růžové ulice v historickém jádru Jevíčka, která měla skončit začátkem letošního roku, se protáhla o půl roku. Sdružení firem Stavební vodohospodářská a M-SILNICE hrozila sankce 3,6 milionu, městu naopak stavební společnost chtěla vyfakturovat 450 tisíc korun za vícepráce.

Kam na fotbal: Jiskra a Slovan o první body

Svitavy – Dopolední derby mezi litomyšlskými a moravskotřebovskými fotbalisty otevře program druhého mistrovského kola.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT