VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vitamíny? Dejte si nyní kysané zelí a citrusy

Svitavy - Polovina prosince není jen období čekání na příchod Ježíška, ale bohužel také doba častého výskytu nachlazení a viróz.

13.12.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK

Mezi ty nejčastěji nemocné patří malé děti, což potvrdí každá máma, jejíž ratolest navštěvuje mateřskou školu. „Naše čtyřletá dcera už byla od září třikrát nemocná. Měla rýmu a kašel, ale musela být doma. A pak neštovice,” řekla Lenka Kolářová ze Svitavska. To, že nachlazení - rýma, kašel trápí nyní nejčastěji malé pacienty ve Svitavách, potvrdila i svitavská dětská lékařka Drahoslava Stackeová.

Důležité je nemocem předcházet, podporovat imunitní systém. Ze všech stran se na nás hrnou reklamy na vitamíny a doplňky stravy. „Význam má vitamín C. Nejlépe v přírodní formě, a to citrusy, kysané zelí nebo ho lze i zakoupit. Nejlepší jsou preparáty s prodlouženým uvolňováním nebo z přírodního zdroje acerolu. Větší význam mají preparáty na podporu imunity, homeopatika nebo přípravky s čistými výtažky z hlívy betaglukany,” informovala Romana Vraspírová, magistra ze svitavské lékárny. Hodně rodičů se nechá ovlivnit reklamou a koupí dětem multivitamíny. „Nejcennější z multivitamínů je přidaný imunaktiv na podporu imunity. Běžné spektrum vitamínů se doplní stravou. Multivitamíny pro děti prodává hračka,” dodala Vraspírová.

Ovoce a zelenina plné vitamínů

ZELÍ - Syrové zelí je jednou z nejzdravějších potravin. Obsahuje vitamín A, E, B a tři gramy vlákniny ve 100 gramech. Pomáhá při překyselení žaludku, pálení žáhy.

JABLKO - Povzbudivě působí na nervovou soustavu, posiluje a pročišťuje organismus. Obsahuje vitamíny skupiny B.

MRKEV - Je vhodným zdrojem vitamínu A. Chrání tělo před baktériemi a viry, posiluje zrak, umožňuje stálou obnovu buněk. Prospívá i kůži, má vliv na redukci akné.

RYBÍZ ČERNÝ - Je to nejlepší zdroj vitamínu C z ovoce a zeleniny vůbec, vyniká i obsahem vlákniny (téměř 6 g/ 100 g) a vitamínu E. Červený rybíz má 33 mg vitamínu C ve 100 g.

V jídelníčku by se měla podle odborníků více objevovat košťálová a listová zelenina, jako je květák, brokolice, špenát či salát, ale i citrusové plody.

ANKETA: Jaké vitamíny jíte v zimě jako prevenci?

Petr Valenta, 30 let
tiskař, Svitavy

Ovoce a zeleninu jím každý den po celý rok. Na podzim si ale kupuji vitamíny v tabletách, nějaké šumivé tablety. Snažím se tak předcházet nemocem.

Irena Laštůvková, 62 let
důchodkyně, Svitavy

Podporuji imunitní systém vitamíny, pomeranči, jablky, citróny. Vitamíny v tabletkách občas také koupím. Nebo je mám od doktora předepsané.

Petr Krochmal, 55 let
prodejce, Svitavy

Jím jen ovoce nebo zeleninu, dávám přednost přírodním vitamínům. Nekupuji si tabletky v lékárnách, žádné doplňky stravy.

Ludmila Potancová
účetní, Litomyšl

Vitamíny nekupuji. Dávám přednost přírodním zdrojům, ovoci. Piji také šípkový čaj.





Autor:

13.12.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Ostatní odborní pracovníci ve 19 500 Kč Ostatní odborní pracovníci v oblasti sociální práce Pracovník v sociálních službách - přímá obslužná péče. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: jedná se o přímou obslužnou péči o klienty v Domově pro seniory, NABÍZÍME: perspektivní zaměstnání s důrazem na další vzdělávání v oboru, podnikové stravování, týden dodatkové dovolené, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Svazek obcí azass - bystré u poličky, Nad Kašpárkem, č.p. 496, 569 92 Bystré u Poličky. Informace: Pavlína Čížková, +420 734 673 693. Gastronomie - Pomocná síla do kuchyně 12 200 Kč Do naší firemní restaurace v Saint-Gobain ADFORS Litomyšl hledáme pracovitého kolegu/yni. Administrativa - Administrativa Ostatní odborní pracovníci v 24 000 Kč Ostatní odborní pracovníci v administrativě a správě organizace Referent/ka odbytu. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: zajištění dodávek zboží dle odvolávek, příprava expedic včetně veškerých dokumentů, práce se zakázkami a odvolávkami, zajišťování doprav, denní komunikace se zákazníky, POŽADAVKY: SŠ, VOŠ vzdělání, aktivní znalost NJ nebo AJ podmínkou, zkušenost z výrobního závodu a logistiky výhodou, dobrá znalost práce na PC podmínkou, svědomitost, samostatnost, pečlivost, komunikativnost, ochota učit se novým věcem, odolnost vůči stresu, schopnost prosadit se, velmi dobré organizační schopnosti, NABÍZÍME: 13. mzdu, 5 týdnů dovolené + možnost 4 dodatečných dnů náhradního volna, pružnou pracovní dobu, příspěvek na dopravu dle vzdálenosti až 18 900 Kč/rok, firemní kantýnu - příspěvek na stravování, příspěvek na penzijní připojištění 6 000 Kč/rok, finanční příspěvek k významným životním událostem, jazykové kurzy, podporu volnočasových aktivit, počet pracovních hodin - 1.1.2019 - 30.4.2019 20 hodin týdně, od 1.5.2019 - 40 hodin týdně, KONTAKT: osobně (vrátnice firmy, vyplnění dotazníku), telefonicky (po-čt 7-15h, pá 7-14h), e-mailem. Pracoviště: Rehau automotive, s.r.o. - jevíčko, Biskupická, č.p. 781, 569 43 Jevíčko. Informace: Zuzana Štěpánková, +420 465 357 324,461 355 329. Výroba - Výroba Seřizovači 22 000 Kč Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů Seřizovač vstřikovacích lisů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 32000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Výroba na lisovně plastů probíhá ve 12ti hodinových směnách - 12 hodin pracovní směna, 24 hod volno, , NABÍZÍME: hlavní pracovní poměr, celoživotní vzdělávání, příspěvky na stravování, dovolená nad rámec zákoníku práce, sociální program pro perspektivní zaměstnance, výstavba zaměstnaneckého bydlení, moderní pracovní prostředí, zázemí rodinné české firmy, KONTAKT: telefonicky (6-17h), e-mailem. Pracoviště: Flídr plast s.r.o., 572 01 Polička. Informace: Karel Flídr, +420 736 613 020.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Dolní Újezd vs. Litomyšl.

Je to záhada. V Chocni to nejde

Nehoda osobního a nákladního auta a nakladače zablokovala na několik hodin státovku I/34 u Kamence u Poličky.
8

Vážná nehoda na I/34: srazil se osobák, dodávka a nakladač

Na scéně dvě prodloužení, uspěla jen Litomyšl

Svitavsko /KRAJSKÝ HOKEJ/ – Oba taháky nedělního pokračování krajské hokejové ligy došly do prodloužení, šedesát minut základní hrací doby totiž bylo týmům na rozhodnutí málo.

Jiskra nedala Sokolu naději a hladce vyhrála

Svitavy /KRAJSKÝ PŘEBOR/ – Jakým směrem se bude očekávané utkání odvíjet, to naznačila po necelých osmi minutách hrubá chyba domácích, kteří soupeři doslova darovali první gól.

Krajina dál usychá

Pardubický kraj – Deštivý podzim se zatím nedostavil a z krajiny proto dál mizí voda. Sucho vyprazdňuje přehrady i rybníky, oslabuje lesní porosty a vrásky na čele přidělává před sezónou i provozovatelům některých lyžařských areálů.

Vlajka z tisíců klíčů a poslední služba šedesátileté tramvaje: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 17. až 18. listopadu 2018.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT