VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vitamíny? Dejte si nyní kysané zelí a citrusy

Svitavy - Polovina prosince není jen období čekání na příchod Ježíška, ale bohužel také doba častého výskytu nachlazení a viróz.

13.12.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK

Mezi ty nejčastěji nemocné patří malé děti, což potvrdí každá máma, jejíž ratolest navštěvuje mateřskou školu. „Naše čtyřletá dcera už byla od září třikrát nemocná. Měla rýmu a kašel, ale musela být doma. A pak neštovice,” řekla Lenka Kolářová ze Svitavska. To, že nachlazení - rýma, kašel trápí nyní nejčastěji malé pacienty ve Svitavách, potvrdila i svitavská dětská lékařka Drahoslava Stackeová.

Důležité je nemocem předcházet, podporovat imunitní systém. Ze všech stran se na nás hrnou reklamy na vitamíny a doplňky stravy. „Význam má vitamín C. Nejlépe v přírodní formě, a to citrusy, kysané zelí nebo ho lze i zakoupit. Nejlepší jsou preparáty s prodlouženým uvolňováním nebo z přírodního zdroje acerolu. Větší význam mají preparáty na podporu imunity, homeopatika nebo přípravky s čistými výtažky z hlívy betaglukany,” informovala Romana Vraspírová, magistra ze svitavské lékárny. Hodně rodičů se nechá ovlivnit reklamou a koupí dětem multivitamíny. „Nejcennější z multivitamínů je přidaný imunaktiv na podporu imunity. Běžné spektrum vitamínů se doplní stravou. Multivitamíny pro děti prodává hračka,” dodala Vraspírová.

Ovoce a zelenina plné vitamínů

ZELÍ - Syrové zelí je jednou z nejzdravějších potravin. Obsahuje vitamín A, E, B a tři gramy vlákniny ve 100 gramech. Pomáhá při překyselení žaludku, pálení žáhy.

JABLKO - Povzbudivě působí na nervovou soustavu, posiluje a pročišťuje organismus. Obsahuje vitamíny skupiny B.

MRKEV - Je vhodným zdrojem vitamínu A. Chrání tělo před baktériemi a viry, posiluje zrak, umožňuje stálou obnovu buněk. Prospívá i kůži, má vliv na redukci akné.

RYBÍZ ČERNÝ - Je to nejlepší zdroj vitamínu C z ovoce a zeleniny vůbec, vyniká i obsahem vlákniny (téměř 6 g/ 100 g) a vitamínu E. Červený rybíz má 33 mg vitamínu C ve 100 g.

V jídelníčku by se měla podle odborníků více objevovat košťálová a listová zelenina, jako je květák, brokolice, špenát či salát, ale i citrusové plody.

ANKETA: Jaké vitamíny jíte v zimě jako prevenci?

Petr Valenta, 30 let
tiskař, Svitavy

Ovoce a zeleninu jím každý den po celý rok. Na podzim si ale kupuji vitamíny v tabletách, nějaké šumivé tablety. Snažím se tak předcházet nemocem.

Irena Laštůvková, 62 let
důchodkyně, Svitavy

Podporuji imunitní systém vitamíny, pomeranči, jablky, citróny. Vitamíny v tabletkách občas také koupím. Nebo je mám od doktora předepsané.

Petr Krochmal, 55 let
prodejce, Svitavy

Jím jen ovoce nebo zeleninu, dávám přednost přírodním vitamínům. Nekupuji si tabletky v lékárnách, žádné doplňky stravy.

Ludmila Potancová
účetní, Litomyšl

Vitamíny nekupuji. Dávám přednost přírodním zdrojům, ovoci. Piji také šípkový čaj.





Autor:

13.12.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

539490 - Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci120 Kč

Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci dělník/ce v masokombinátu Polička. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: Telefonický kontakt nutný předem !, Pracovní poměr na dobu určitou 3 měsíce. Pracoviště: Antaliona pro s.r.o. - kamenec u poličky, 572 01 Polička. Informace: Vitaliya Krychfalushiy, +420 283 882 530.

2475 - Všeobecné sestry bez specializace Všeobecná23 000 Kč

Všeobecné sestry bez specializace Všeobecná zdravotní sestra. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadovaná profese: všeobecná zdravotní sestra, Pracovní náplň: zdravotní péče, Požadujeme: vzdělání v oboru, Nabízíme: práci v oboru. Pracoviště: Svazek obcí azass - bystré u poličky, Nad Kašpárkem, č.p. 496, 569 92 Bystré u Poličky. Informace: Jiřina Leinweberová, +420 734 673 693.

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství18 000 Kč

Traktoristé a obsluha zemědělských strojů Traktorista - opravář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Praxe v oboru výhodou, PP na dobu určitou. Pracoviště: Zemědělské obchodní družstvo sedliště, 570 01 Litomyšl. Informace: Ondřej Kolář, +420 606 063 626.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník18 000 Kč

Sociální pracovníci v oblasti péče o seniory (kromě péče o zdravotně postižené) Pracovník/pracovnice v sociálních službách - přímá obslužná péče. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň: přímá obslužná činnost, ošetřovatelská péče, Požadujeme: vzdělání v oboru, není podmínkou, Nabízíme: práci v oboru, , PP na dobu určitou.. Pracoviště: Svazek obcí azass - domov důchodců, Eimova, č.p. 1020, 572 01 Polička. Informace: Vít Češka, +420 731 043 601.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Final Four, to je přehlídka volejbalových hvězd

Ilustrační foto.

Sládci ze Svitav a Třebové uspěli na prestižním klání

AKTUALIZOVÁNO

Hokejisté v bitvě o finále padli s Ruskem. Zahrají si o olympijský bronz

/FOTOGALERIE/ Šance na medaili ještě žije, zlato z toho už ale nebude. Čeští hokejisté prohráli v semifinále olympijského turnaje s Ruskem 0:3 a budou tak bojovat o bronz. Ze strany národního týmu to nebyl špatný výkon, bohužel znovu vyhořel v koncovce. Svěřenci trenéra Josefa Jandače se v sobotu od 13:10 utkají s vítězem zápasu mezi Kanadou a senzací z Německa.

S autem skončil v rybníce

Polička - Profesionální hasiči zasahovali v úterý v noci v Poličce u rybníka.

Opařené dítě, Štěpánkova nová role a marné skandování bělehradských: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 22. února 2018.

Kraj zruší další vlaky a autobusy

Jevíčsko - Už za pár dní, na začátku března, čekají cestující využívající veřejnou dopravu další nepříjemná překvapení. Pardubický kraj se rozhodl zrušit další vlakové a autobusové spoje. Za poslední rok se jedná už o třetí zásah do dopravní obslužnosti východního cípu kraje. Omezení, které úpravy jízdních řádů lidem přinesou, se týkají především Jevíčska a Moravskotřebovska.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT