VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Ušetříte s permanentkou i členstvím v klubu

Svitavy /S DENÍKEM UŠETŘÍTE/- Je prokázané, že své tělesné schránky si vylepšíme cvičením. V domácím prostředí se však málokdy donutíme správně protáhnout.

13.9.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Uděláme to jednou, dvakrát a potřetí se nám už nechce. Abychom své tělo nezanedbali a správně se o něj postarali, jsou ve městech k dispozici fitness centra.

Posilovny mají hned několik výhod. Můžeme zde použít různé stroje, které nejsou nejlevnější a taky bychom je doma ani neměli kam dát. A když si nevíme rady, poradí nám odborníci, kteří vědí, jak s tělem naložit, aby všechny proporce byly vyvážené. Cvičení chce pravidelnost. I na posilovnách ale můžeme ušetřit. Svitavské fitness centrum, které vede Josef Hýbl, má otevřeno každý den kromě neděle. Za hodinu pod dohledem odborníka zaplatíte šedesát korun. Pokud si ale koupíte permanentku, za dvacet vstupů do fitka dáte už jen tisícovku.

Podle odborníků z litomyšlského spinning centra je ideálním prostředkem na účinné tvarování a zpevňování postavy také jízda na speciálním kole. Na spinningovém kole můžete šlápnout do pedálů mimo neděli každý den. Jednotlivé lekce vyjdou zájemce na osmdesát korun. Permanentka na deset lekcí stojí sedm set korun.

Hitem poslední doby, a to nejen mezi ženami, je zumba. Jedná se o dynamický fitness program, při kterém jsou spojeny latinsko - americké tance s aerobikem. Ve svitavském klubu zaplatíte za hodinu takového tance osmdesát korun. Pokud se stanete členem klubu, bude vám stačit padesátikoruna. Podle lektorek je zumba především zábavou, při které se budete bavit, propotíte oblečení, ale určitě spálíte spoustu kalorií. A už vůbec si nebudete myslet, že vlastně cvičíte. A pokud chcete někomu udělat radost, můžete mu věnovat dárkový poukaz na zumbu.

V každém městě najdete takové fitko nebo tělocvičnu, ve kterém budete moci naložit se svým tělem podle libosti. Ať už si vyberete kterýkoliv způsob, jak se dostat do formy, vždycky pamatujte, že základem je pravidelnost. A když chcete ušetřit, vždy je lepší permanentka nebo členství v klubu.

Autor: Květuše Korbářová

13.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 80 Kč Uklízeči výrobních prostor (kromě potravinářské a farmaceutické výroby) a skladů Uklízeč/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 80 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: úklid šicí dílny, POŽADAVKY: pečlivost, ochota, svědomitost, NABÍZÍME: DPP, pracovní doba cca 5 hodin týdně (pracovní doba dle domluvy), KONTAKT: telefonicky. Pracoviště: Elsa´s textile s.r.o. - svitavy, Kapitána Jaroše, č.p. 49, 568 02 Svitavy 2. Informace: P. Dvořáčková, +420 731 471 440. Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 27 420 Kč Odborní účetní všeobecní Ekonom - rozpočtář. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 27420 kč, mzda max. 37870 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: znalost účetnictví v přípspěvkových organizacích, KONTAKT: profesní životopis zasílejte na mzdy@sou.svitavy.cz nebo na výše uvedenou adresu. Pracoviště: Střední odborné učiliště svitavy, Nádražní, č.p. 1083, 568 02 Svitavy 2. Informace: Věra Cebáková, +420 461 534 927. Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 15 000 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař/kuchařka - rychlé občerstvení. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: výroba kebabu, POŽADAVKY: zdravotní průkaz, znalost arabské kuchyně, KONTAKT: osobně (Smetanovo nám.26, 10-22h), telefonicky. Pracoviště: Ali shamrookh mohamed - litomyšl, Smetanovo náměstí, č.p. 26, 570 01 Litomyšl. Informace: Mohamed Ali Shamroukh, +420 776 616 285. Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 13 000 Kč Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech Šička textilií (převážně ruční). Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: jedná se práci šičky při šití technických textilií, požadujeme dobrý zrak a manuální zručnost, spolehlivost, pečlivost a samostatnost. Pracoviště: Svitap j. h. j. spol. s r. o., Kijevská, č.p. 423, 568 02 Svitavy 2. Informace: , .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Pozitiva? Nejsou. Opatovec zklamal a ocitl se v kritické situaci

Ilustrační foto

Nováček celkově obstál, bodů však mohl a měl získat přece jenom více

Setkání s hejtmanem Martinem Netolickým již ve čtvrtek

Pardubice - Ve čtvrtek se v budově krajského úřadu skuteční Setkání s hejtmanem Pardubického kraje Martinem Netolickým.

Exploze jako záměr, čerti pod parou a Strach mezi anděly: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 7. až 9. prosince 2018.

Do odvet úspěšně. Svitavy vyloupily Brno a mají další zářez

Svitavy /KOOPERATIVA NBL/ – Nebyl to zápas, na který by se vzpomínalo za dlouhých zimních večerů jako na nějaký úchvatný sportovní zážitek. Úkol ovšem splněn byl, svitavští Tuři si z Brna odvezli svoje osmé vítězství v nejvyšší soutěži. Rozhodující byla druhá dvacetiminutovka.

OBRAZEM: Právě jsme se narodili

Svitavy - Díky vstřícnosti svitavské porodnice vám na našich stránkách pravidelně přinášíme fotografie nově narozených miminek.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT