VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Ušetříte s permanentkou i členstvím v klubu

Svitavy /S DENÍKEM UŠETŘÍTE/- Je prokázané, že své tělesné schránky si vylepšíme cvičením. V domácím prostředí se však málokdy donutíme správně protáhnout.

13.9.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Uděláme to jednou, dvakrát a potřetí se nám už nechce. Abychom své tělo nezanedbali a správně se o něj postarali, jsou ve městech k dispozici fitness centra.

Posilovny mají hned několik výhod. Můžeme zde použít různé stroje, které nejsou nejlevnější a taky bychom je doma ani neměli kam dát. A když si nevíme rady, poradí nám odborníci, kteří vědí, jak s tělem naložit, aby všechny proporce byly vyvážené. Cvičení chce pravidelnost. I na posilovnách ale můžeme ušetřit. Svitavské fitness centrum, které vede Josef Hýbl, má otevřeno každý den kromě neděle. Za hodinu pod dohledem odborníka zaplatíte šedesát korun. Pokud si ale koupíte permanentku, za dvacet vstupů do fitka dáte už jen tisícovku.

Podle odborníků z litomyšlského spinning centra je ideálním prostředkem na účinné tvarování a zpevňování postavy také jízda na speciálním kole. Na spinningovém kole můžete šlápnout do pedálů mimo neděli každý den. Jednotlivé lekce vyjdou zájemce na osmdesát korun. Permanentka na deset lekcí stojí sedm set korun.

Hitem poslední doby, a to nejen mezi ženami, je zumba. Jedná se o dynamický fitness program, při kterém jsou spojeny latinsko - americké tance s aerobikem. Ve svitavském klubu zaplatíte za hodinu takového tance osmdesát korun. Pokud se stanete členem klubu, bude vám stačit padesátikoruna. Podle lektorek je zumba především zábavou, při které se budete bavit, propotíte oblečení, ale určitě spálíte spoustu kalorií. A už vůbec si nebudete myslet, že vlastně cvičíte. A pokud chcete někomu udělat radost, můžete mu věnovat dárkový poukaz na zumbu.

V každém městě najdete takové fitko nebo tělocvičnu, ve kterém budete moci naložit se svým tělem podle libosti. Ať už si vyberete kterýkoliv způsob, jak se dostat do formy, vždycky pamatujte, že základem je pravidelnost. A když chcete ušetřit, vždy je lepší permanentka nebo členství v klubu.

Autor: Květuše Korbářová

13.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 100 Kč Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva) Zedník, pomocný dělník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 100 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: drobné stavební práce - základy, pokládka obrubníků, POŽADAVKY: pracovní nasazení, zodpovědnost, samostatnost, časová flexibilita, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Ulehla ivan s.r.o., Svitavská, č.p. 159, 568 02 Svitavy 2. Informace: Ivan Ulehla, +420 775 691 692. Řemeslné práce - Řemeslné práce Truhlář 19 000 Kč Truhláři (kromě stavebních) a pracovníci v příbuzných oborech truhlář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: truhlářské a montážní práce, výroba nábytku, NABÍZÍME: perspektivní zaměstnání ve stabilní společnosti, osobní rozvoj a vzdělání, příspěvek na stravu, dopravu a další firemní benefity, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: V l a b o, s.r.o., 569 12 Opatov v Čechách. Informace: Vladimír Petr, +420 603 561 978. Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 13 000 Kč Svářeči Svářeč. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NABÍZÍME: PP na dobu určitou 3 měsíce, KONTAKT: telefonicky. Pracoviště: Zenoviy lapchuk -, Bezručova, č.p. 1147, 568 02 Svitavy 2. Informace: Zenoviy Lapchuk, +420 608 414 288. Obchod - Obchod Obchodní referent 27 000 Kč Obchodní referenti Vedoucí prodejny T-mobile. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 27000 kč, mzda max. 50000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme člověka, který má rád věci podle sebe a úspěch týmu je pro něj hlavním motorem motivace. Někoho, kdo na sebe rád vezme zodpovědnost za svěřenou prodejnu a ukáže, že je skutečným lídrem svého týmu. Člověka, který miluje výzvy a rád investuje vlastní energii do společných cílů., , NÁPLŇ PRÁCE: ponesete zodpovědnost za kompletní fungování svěřené prodejny, jak po provozní tak ekonomické stránce, budete motivovat a rozvíjet svůj prodejní tým, dáme Vám volnou ruku v sestavování Vašeho týmu, když bude potřeba nebudete se bát a rádi si vyvoláte dalšího zákazníka, POŽADAVKY: min. SŠ s maturitou, praxe ve vedení či rozvoji lidí alespoň rok, schopnost motivovat a vést svěřený tým, schopnost nést zodpovědnost a zvládat dynamické prostředí, dokázat se postavit za své lidi a pomáhat jim neustále růst, pozitivní a proaktivní přístup ke svěřenému týmu a práci, NABÍZÍME: za Váš platový výměr se rozhodně nebudete muset stydět, dostanete dostatek prostoru pro kreativitu a necháme Vám prostor pro vlastní rozvoj, kvalitní zaškolení a neustálou podporu ve Vaší práci, stabilní zaměstnání ve společnosti, která má velké cíle a směřuje k jejich naplnění, benefity o které budete skutečně stát, Vaše slovo bude mít skutečnou váhu, KONTAKT: telefonicky (9-18h), e-mailem, , Oslovila vás naše nabídka? Pokud ano, rádi vás poznáme i my. Pečlivě si přečteme váš životopis a průvodní dopis. Každou žádost vyhodnotíme a do tří dnů odpovíme.. Pracoviště: Ing. jan jílek, Masarykova, č.p. 189, 572 01 Polička. Informace: Roman Kelnar, +420 603 412 294.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Otupit počáteční nápor? Tak to se tedy nepovedlo

Ilustrační fotografie

Jevíčku hrozí, že přijde o dotaci

Načešice daly pět gólů béčku Ústí nad Orlicí

Pardubický kraj - Dalšími zápasy pokračovaly o víkendu I. A a I. B třída, nižší fotbalové soutěže v kraji.

Svitavy mají tuze cenné body z tradičně horké půdy

Svitavy /KRAJSKÝ PŘEBOR/ - Počtvrté na podzim došel duel litomyšlské Jiskry do penaltového rozstřelu, poprvé v něm byla poražena. Stalo se tak v Lanškrouně.

Přestřelka. Holice si vyšláply na lídra

Pardubický kraj - O víkendu pokračoval svým sedmým kolem krajský fotbalový přebor. Jaké jsou výsledky?

Noční vichr vyhnal hasiče do terénu víc než osmdesátkrát

Pardubický kraj - Noc z neděle na pondělí ve znamení orkánu Fabienne.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT