VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Ušetříte s permanentkou i členstvím v klubu

Svitavy /S DENÍKEM UŠETŘÍTE/- Je prokázané, že své tělesné schránky si vylepšíme cvičením. V domácím prostředí se však málokdy donutíme správně protáhnout.

13.9.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Uděláme to jednou, dvakrát a potřetí se nám už nechce. Abychom své tělo nezanedbali a správně se o něj postarali, jsou ve městech k dispozici fitness centra.

Posilovny mají hned několik výhod. Můžeme zde použít různé stroje, které nejsou nejlevnější a taky bychom je doma ani neměli kam dát. A když si nevíme rady, poradí nám odborníci, kteří vědí, jak s tělem naložit, aby všechny proporce byly vyvážené. Cvičení chce pravidelnost. I na posilovnách ale můžeme ušetřit. Svitavské fitness centrum, které vede Josef Hýbl, má otevřeno každý den kromě neděle. Za hodinu pod dohledem odborníka zaplatíte šedesát korun. Pokud si ale koupíte permanentku, za dvacet vstupů do fitka dáte už jen tisícovku.

Podle odborníků z litomyšlského spinning centra je ideálním prostředkem na účinné tvarování a zpevňování postavy také jízda na speciálním kole. Na spinningovém kole můžete šlápnout do pedálů mimo neděli každý den. Jednotlivé lekce vyjdou zájemce na osmdesát korun. Permanentka na deset lekcí stojí sedm set korun.

Hitem poslední doby, a to nejen mezi ženami, je zumba. Jedná se o dynamický fitness program, při kterém jsou spojeny latinsko - americké tance s aerobikem. Ve svitavském klubu zaplatíte za hodinu takového tance osmdesát korun. Pokud se stanete členem klubu, bude vám stačit padesátikoruna. Podle lektorek je zumba především zábavou, při které se budete bavit, propotíte oblečení, ale určitě spálíte spoustu kalorií. A už vůbec si nebudete myslet, že vlastně cvičíte. A pokud chcete někomu udělat radost, můžete mu věnovat dárkový poukaz na zumbu.

V každém městě najdete takové fitko nebo tělocvičnu, ve kterém budete moci naložit se svým tělem podle libosti. Ať už si vyberete kterýkoliv způsob, jak se dostat do formy, vždycky pamatujte, že základem je pravidelnost. A když chcete ušetřit, vždy je lepší permanentka nebo členství v klubu.

Autor: Květuše Korbářová

13.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Ostatní odborní pracovníci ve 11 000 Kč

Ostatní odborní pracovníci v oblasti sociální práce SOCIÁLNÍ PRACOVNÍK V CHARITNÍ PEČOVATELSKÉ SLUŽBĚ A V DENNÍM STACIONÁŘI DOMEČEK. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 11000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KONTAKT: písemně (náležitosti přihlášky do výběrového řízení: ručně psaný motivační dopis, strukturovaný životopis. Životopis doplňte, prosím, o následující prohlášení:, "Poskytnutím svých osobních údajů v rozsahu podkladů pro inzerovanou pracovní nabídku dávám, ve smyslu zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, souhlas k jejich zpracování a uchovávání"), , Přihlášky zasílejte do 25. 6. 2018 na adresu: Charita Moravská Třebová, Svitavská 44, 571 01 Moravská Třebová - obálku označte heslem „VÝBĚROVÉ ŘÍZENÍ“, nebo scanem na e-mail: ludmila.dostalova@mtrebova.charita.cz. Vybraní zájemci budou pozvání k přijímacímu pohovoru, který proběhne v termínu od 27. – 29. 6. 2018. Charita Moravská Třebová si vyhrazuje právo nevybrat žádného zájemce.. Pracoviště: Charita moravská třebová - moravská třebová (svitavská), Svitavská, č.p. 655, 571 01 Moravská Třebová 1. Informace: Ludmila Dostálová, .

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 9 832 Kč

Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech Uklízečka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 9832 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KONTAKT: telefonicky. Pracoviště: Gymnázium aloise jiráska, litomyšl, t. g. masaryka 590, T. G. Masaryka, č.p. 590, 570 01 Litomyšl. Informace: Eva Kmošková, +420 468 008 953.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební a provozní elektrikáři 20 000 Kč

Stavební a provozní elektrikáři Elektrikář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: POŽADAVKY: ŘP skupiny B, způsobilost dle vyhlášky 50/78 Sb., KONTAKT: telefonicky. Pracoviště: Pavel kopsa, náměstí Míru, č.p. 75, 568 02 Svitavy 2. Informace: Martin Kopsa, +420 604 838 624.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 25 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Řidič - skladník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: ŘP skupiny B, C+E, profesní průkaz, oprávnění VZV výhodou , NABÍZÍME: stravenky, KONTAKT: e-mailem. Pracoviště: Stavebniny stupka s. r. o. - svitavy, Hlavní, č.p. 399, 568 02 Svitavy 2. Informace: Miroslav Stupka, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ostatky rektora Stříteského se vrátí na hřbitov.

Ostatky rektora Stříteského se vrátí na hřbitov

Piano u obřadní síně v Lanškrouně.

Přijďte si zabrnkat k obřadní síni na piano

Krásky z Brazílie, Kostariky i Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny E

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Pět absolventů má diplomy

Moravská Třebová - Zájem o studium vyšších odborných škol postupně klesá. Stejně jako ve vojenské škole v Moravské Třebové.

Sběr pro děti, či soutěž rodičů?

Litomyšl – Sběr papíru patří k tradičním akcím na základních školách v celém okrese. Děti ze Základní školy U Školek v Litomyšli byly nejlepší ve městě. Za to jim patří Perníková popelnice, kterou získala Litomyšl v krajské soutěži.

Krásné ženy z Argentiny, Nigérie a Evropy. Vyberte nejhezčí fanynku skupiny D

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT