Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bezpečné opalování je pro nás prospěšné

Východní Čechy – /ZDRAVÉ OPALOVÁNÍ/ - Deník ve spolupráci s Českou asociací zdravého opalování připravil pro čtenáře rady, jak se správně a zdravě opalovat, aniž by docházelo ke spálení kůže.

16.7.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Luboš Jeníček

O prázdninách jsou lidé mnohdy vystaveni různé intenzitě slunečního záření, často bez znalosti jeho aktuální síly. UV paprsky jsou neviditelné a mohou způsobit nenapravitelné škody.

Slunit se a chránit

Zdravé opalování je součástí zdravého životního stylu. Aby bylo opalování co nejúčinnější a nejzdravější, je důležité se nevyhýbat sluníčku. Lidé by si měli pobyt na slunci užívat, ale musí za každou cenu zabránit spálení pokožky.

„Správné zdravé opalování spočívá ve vystavení pokožky na pár minut slunci, aby načerpala vitamín D a poté se začít před sluníčkem chránit buďto použitím ochranných krémů, nebo zahalením kůže. Závisí také samozřejmě na fototypu daného člověka, ale pro střední Evropu stačí většinou používat ochranný krém s UV faktorem v hodnotě 20 až 30,“ vysvětlil Michal Kárych, předseda České asociace zdravého opalování.

Sluneční vitamín

Důvod, proč se vlastně mají lidé opalovat, je prostý. Pro naše tělo je nezbytný vitamín D, přezdívaný také jako Sluneční vitamín. V dnešní době většina lidí žije a pracuje v uzavřených prostorech a chybí jim tak přirozené sluneční záření, které naši předci přijímali denně.

Proto je nutné dodržovat základní pravidla, abychom sice vitamín D načerpali a tak posilovali svoji imunitu, ale musíme se zároveň před slunečními paprsky také účinně chránit, jelikož naše pokožka není již na tak silné sluneční záření zvyklá.

(pst)

16.7.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Srážka kamionů mezi obcemi Studená Loučka a Moravská Třebová.
5

V mlze se střetla dvě nákladní auta

Volby 2017 v Litomyšli.

Kde všude se volí? Na úřadech, ve školách i hospodách

Volby v Litomyšli? Vše pod pečlivou kontrolou

Litomyšlsko – Přípravy na volby se konají několik hodin před otevřením volebních místností. V Litomyšli se na obhlídku vydali starosta i tajemník úřadu.

Policejní lovci lebek měli před volbami žně

Pardubický kraj - Za jedenáct dní policisté pořádně doplnili stavy věznic o šest hledaných.

VÍME PRVNÍ / AKTUALIZOVÁNO

VIDEO: Člen komise agitoval ve volební místnosti za Blok proti islamizaci

Pardubice - Místopředseda volební komise v Pardubicích vítal voliče v tričku s přeškrtnutou mešitou.

AUTOMIX.CZ

Absurdní šikana? Český řidič platil pokutu za překročení rychlosti o 1 km/h

Doby, kdy čeští řidiči mohli nad postihy za dopravní prohřešky spáchané v zahraničí v podstatě mávnout rukou, jsou dávno pryč. Dnes totiž existuje velká šance, že si vás "najdou" i po navrátu do České republiky. Oznámení o pokutě vám přitom může přijít i po několika měsících. A co je mnohem důležitější, pokutu můžete dostat i za naprostou banalitu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení