VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Moderní trendy v hubnutí?

Východní Čechy – Nejenom oblečení, auta či elektronika podléhají trendům. V dnešní době může být také moderní způsob shazování nadbytečných kilogramů.

28.1.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Celebrity nejsou jedinou skupinou lidí, kteří se předhánějí v tom, kdo zhubnul snadněji a rychleji, bez cvičení a bez diety. S takovým soupeřením se můžeme setkat i mezi zcela obyčejnými lidmi, jakými jsme my sami. Sice si to kolikrát nepřiznáme, ale snažíme se být lepší než bratr, kamarád, kolega, soused. Zdravé soupeření zkrátka k životu patří.
MUDr. Leoš Středa: Obézní lidé se mezi námi pohybovali již v minulosti, v některém období jich bylo více, v jiném zase méně. Ve středověku se dokonce lidé s nadváhou a trpící obezitou považovali za zámožné, protože měli dostatek jídla. Dnes je jídlo všude kolem nás, je ho dostatek a na našich postavách je to bohužel vidět. Obézních lidí stále přibývá a s nimi se také zvyšuje procento lidí trpících různými nemocemi spojenými s obezitou. Nestor české obezitologie Prof. Rajko Doleček trefně říká: „Obezita je nevhodná adaptace na prostředí s dostatkem potravy." Jinými slovy řečeno přijímáme více potravy, než naše tělo skutečně potřebuje.

Pod dohledem

Hubnutí pod dohledem je velmi moderní záležitostí. Mnoho lidí vyhledává odborníky – nutriční terapeuty, výživové poradce či lékaře. Spoléhají na to, že pod jejich dozorem půjde shazování kilogramů snadněji a rychleji. To však není pravda a problém, jak zhubnout, si musí každý vyřešit sám, nikdo jiný to za něj udělat nemůže.
Někdo druhý nám může pomoci psychicky, maximálně poradit, co a jak dělat správně. Průběh a hlavně výsledek je jenom na nás. Výživový poradce, a dokonce ani lékař nevymyslí nic nového ani zázračného, než to, co už všichni dávno víme. Základem úspěšného hubnutí je redukční dieta, pohyb, sebekázeň a vytrvalost.

Hubnutí jako byznys

Redukce hmotnosti, zdravý životní styl, správná životospráva, to vše se stalo ohromným byznysem. Reklama a marketing vládnou světu a je neobyčejně lehké propadnout sloganům a věřit zázrakům, které slibují. Kdo by nechtěl zhubnout 14 kilogramů za 4 týdny bez diety a pohybu? Vážně ale věříte, že je to možné? Rychle shozené kilogramy se ještě rychleji umí vrátit jako bumerang.
Ani to, že navštívíte výživového poradce, vám nezaručí zhubnutí. Za takového odborníka na výživu se totiž může vydávat kdokoliv a ani nemusí mít žádné vzdělání. Bohužel ani na velké a známé firmy se nedá stoprocentně spolehnout.
Většina zázračných diet totiž stojí na principu instantních prášků, náplastí či různých bobulí.
Pokud tedy najdete někoho, kdo vám nebude slibovat nemožné, máte zčásti vyhráno. Skutečný odborník by vám měl vysvětlit, jak správně shazovat.
Není účelem zhubnout rychle, ale trvale. K tomu je zapotřebí trpělivosti, vždyť vaše tělo si na tu změnu, i když k lepšímu, musí také postupně zvykat. Pravděpodobnost, že poté bude mít tendenci rychle znovu nabírat kilogramy, je velmi malá.

Dokážete to

Co se vám ale snažíme tímto článkem sdělit, je to, že zhubnout dokážete i sami. Informací je všude spousta, jen nesmíte věřit nemožnému. Optimální je hubnout půl kila až kilogram týdně. Stačí si vybrat vhodnou dietu, která vám bude vyhovovat a nebude vás příliš omezovat. Podporu vám může poskytnout někdo blízký a kontrolu vlastně také. Je to jednoduché, tak pojďte do toho!

Autor: Redakce

28.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Seřizovač 20 000 Kč Seřizovači a obsluha konvenčních strojů na vrtání Vrtař kovů - seřizovač a obsluha konvenčního stroje na vrtání. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: vrtařské práce, zámečnické práce, POŽADAVKY: vyučen v oboru, alt. mechanik-seřizovač CNC nebo obráběč kovů, NABÍZÍME: 5 týdnů dovolené, závodní stravování, příspěvek na penzijní připojištění po roce zaměstnání, pracovní smlouva na dobu určitou na jeden rok s možností prodloužení a uzavření pracovního poměru na dobu neurčitou, KONTAKT: telefonicky, e-mailem (v případě zájmu zasílejte životopisy na e-mail adresu: ivana.jirakova@pos.cz nebo předem telefonicky dohodněte osobní návštěvu). Pracoviště: Poličské strojírny a.s., Bořiny, č.p. 1145, 572 01 Polička. Informace: Ivana Jiráková, +420 461 751 631. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 16 000 Kč Prodavači v prodejnách Prodavač/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NABÍZÍME: příspěvky na stravenky, příspěvky na Vánoce, KONTAKT: telefonicky (Po - Pá 7-15h), e-mailem. Pracoviště: Coop družstvo hb - polička (starohradská), Starohradská, č.p. 359, 572 01 Polička. Informace: Květa Zídková, +420 728 373 677. Výroba - Výroba Seřizovači 30 000 Kč Seřizovači a obsluha ostatních obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) Seřizovač strojů pro výrobu sklíčidel. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: seřizování konvenčních obráběcích strojů, POŽADAVKY: vzdělání ve strojírenském oboru, praxe významnou výhodou, zodpovědnost a samostatnost, vysoké pracovní nasazení, NABÍZÍME: podnikové stravování, penzijní připojištění, 22 dnů dovolené, další firemní benefity, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Tos svitavy,a.s., Říční, č.p. 2269, 568 02 Svitavy 2. Informace: Jolana Chládková, +420 461 563 114. Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 24 000 Kč Mechanici a opraváři motorových vozidel Automechanik. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: opravy vozů Mercedes-Benz , POŽADAVKY: vyučen v oboru automechanik, zkoušky a opravy vozidel, praxe 2 roky na podobné pozici vítána, ŘP sk. B podmínkou /C výhodou/, NABÍZÍME: 2 směny 7:00-15:45h a 9:15-18:00 h, finanční ohodnocení bude stanoveno dle zkušeností a praxe , KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Fa rene a.s. - svitavy, Hlavní, č.p. 408, 568 02 Svitavy 2. Informace: Kristýna Bittnerová, +420 492 608 222.

Ilustrační foto.

Po dešti přišly houbařské žně. Sucho ale stále trvá

Málem zůstali bez bodu, ale nakonec litomyšlští fotbalisté dva doslova vyčarovali.

Litomyšlská výhra s pořádným kusem štěstí

Boršov ztratil, céčko se osamostatnilo na špičce

Svitavy /III. TŘÍDA/ – Hráči moravskotřebovského céčka se osamostatnili na čele třetitřídní soutěže. Bezpečně totiž zvítězili v Rohozné, zatímco jejich konkurent z Boršova poprvé na podzim klopýtl.

Dva body z derby pro Opatovec, hodnotný počin Slovanu

Svitavy /I. B TŘÍDA/ – O příjemné výsledkové překvapení se v rámci šestého pokračování nejnižší krajské soutěže postarali moravskotřebovští fotbalisté. Skalp Libchav je pro ně hodně cenný.

OBRAZEM: Western i práce s koňmi na poli

Borová u Poličky - Desítky koní se předvedly v neděli na jubilejním 20. ročníku Formanského dne v Borové u Poličky. Silní koně tahali kládu nebo několik stovek kilo těžký náklad. Nádherná zvířata se publiku představila také ve slalomu a dostihu. Nechyběly westernové ukázky a na kolbiště přijela rovněž kavalerie.

Tragická hromadná nehoda na silnici I/35

Svitavy - Tragická dopravní nehoda zkomplikovala provoz v úterý ráno okolo 6.20 hodin na silnici I/35 kousek za křižovatkou Spáleniště mezi Svitavami a Moravskou Třebovou.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT