VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Moderní trendy v hubnutí?

Východní Čechy – Nejenom oblečení, auta či elektronika podléhají trendům. V dnešní době může být také moderní způsob shazování nadbytečných kilogramů.

28.1.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Celebrity nejsou jedinou skupinou lidí, kteří se předhánějí v tom, kdo zhubnul snadněji a rychleji, bez cvičení a bez diety. S takovým soupeřením se můžeme setkat i mezi zcela obyčejnými lidmi, jakými jsme my sami. Sice si to kolikrát nepřiznáme, ale snažíme se být lepší než bratr, kamarád, kolega, soused. Zdravé soupeření zkrátka k životu patří.
MUDr. Leoš Středa: Obézní lidé se mezi námi pohybovali již v minulosti, v některém období jich bylo více, v jiném zase méně. Ve středověku se dokonce lidé s nadváhou a trpící obezitou považovali za zámožné, protože měli dostatek jídla. Dnes je jídlo všude kolem nás, je ho dostatek a na našich postavách je to bohužel vidět. Obézních lidí stále přibývá a s nimi se také zvyšuje procento lidí trpících různými nemocemi spojenými s obezitou. Nestor české obezitologie Prof. Rajko Doleček trefně říká: „Obezita je nevhodná adaptace na prostředí s dostatkem potravy." Jinými slovy řečeno přijímáme více potravy, než naše tělo skutečně potřebuje.

Pod dohledem

Hubnutí pod dohledem je velmi moderní záležitostí. Mnoho lidí vyhledává odborníky – nutriční terapeuty, výživové poradce či lékaře. Spoléhají na to, že pod jejich dozorem půjde shazování kilogramů snadněji a rychleji. To však není pravda a problém, jak zhubnout, si musí každý vyřešit sám, nikdo jiný to za něj udělat nemůže.
Někdo druhý nám může pomoci psychicky, maximálně poradit, co a jak dělat správně. Průběh a hlavně výsledek je jenom na nás. Výživový poradce, a dokonce ani lékař nevymyslí nic nového ani zázračného, než to, co už všichni dávno víme. Základem úspěšného hubnutí je redukční dieta, pohyb, sebekázeň a vytrvalost.

Hubnutí jako byznys

Redukce hmotnosti, zdravý životní styl, správná životospráva, to vše se stalo ohromným byznysem. Reklama a marketing vládnou světu a je neobyčejně lehké propadnout sloganům a věřit zázrakům, které slibují. Kdo by nechtěl zhubnout 14 kilogramů za 4 týdny bez diety a pohybu? Vážně ale věříte, že je to možné? Rychle shozené kilogramy se ještě rychleji umí vrátit jako bumerang.
Ani to, že navštívíte výživového poradce, vám nezaručí zhubnutí. Za takového odborníka na výživu se totiž může vydávat kdokoliv a ani nemusí mít žádné vzdělání. Bohužel ani na velké a známé firmy se nedá stoprocentně spolehnout.
Většina zázračných diet totiž stojí na principu instantních prášků, náplastí či různých bobulí.
Pokud tedy najdete někoho, kdo vám nebude slibovat nemožné, máte zčásti vyhráno. Skutečný odborník by vám měl vysvětlit, jak správně shazovat.
Není účelem zhubnout rychle, ale trvale. K tomu je zapotřebí trpělivosti, vždyť vaše tělo si na tu změnu, i když k lepšímu, musí také postupně zvykat. Pravděpodobnost, že poté bude mít tendenci rychle znovu nabírat kilogramy, je velmi malá.

Dokážete to

Co se vám ale snažíme tímto článkem sdělit, je to, že zhubnout dokážete i sami. Informací je všude spousta, jen nesmíte věřit nemožnému. Optimální je hubnout půl kila až kilogram týdně. Stačí si vybrat vhodnou dietu, která vám bude vyhovovat a nebude vás příliš omezovat. Podporu vám může poskytnout někdo blízký a kontrolu vlastně také. Je to jednoduché, tak pojďte do toho!

Autor: Redakce

28.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští technici technologové, 23 000 Kč

Strojírenští technici technologové, normovači Technolog. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: vzdělání se strojírenským zaměřením a praxi minimálně 3 roky na stejné nebo obdobné pozici, NABÍZÍME: pracovní poměr na dobu určitou, po zapracování lze uzavřít na dobu neurčitou, nástup dle dohody, zajištění závodního stravování, příspěvek na dopravu do zaměstnání, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Armaturka vranová lhota, a.s., 571 01 Moravská Třebová 1. Informace: Miroslava Kosíková, +420 461 362 617.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 14 900 Kč

Prodavači v prodejnách Prodavač/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: doplňování pultů, krájení salámů, sýrů, drobná výroba, prodej masa, uzenin, salátů, pekařských výrobků, kontrola kvality prodávaného sortimentu, POŽADAVKY: základní vzdělání + praxe nebo vyučení v alespoň příbuzném oboru + praxe, dobrý zdravotní stav, fyzická zdatnost, bezúhonnost, flexibilita, slušné vystupování k zákazníkům, smysl pro týmovou práci, NABÍZÍME: nástup možný ihned, možnost plného nebo částečného úvazku, místo vhodné pro rodiče na mateřské dovolené nebo důchodce, stravování na prodejně zdarma, 2x ročně prací prostředek, proplacení přesčasů, příplatek za svátky, soboty a neděle, pracovní smlouvu na dobu neurčitou, možnost karierního růstu, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Cersy 2010 s.r.o. - polička (t. novákové), T. Novákové, č.p. 1125, 572 01 Polička. Informace: Cerulíková, +420 602 463 153.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební a provozní elektrikáři 25 000 Kč

Stavební a provozní elektrikáři Elektrikář, seřizovač. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADAVKY: praxe v oboru, časová flexibilita, pečlivost, nápaditost, spolehlivost, vyhlášku § 50, NABÍZÍME: podnikové benefity, služební telefon, KONTAKT: telefonicky, e-mailem (zaslat životopis). Pracoviště: Rabbit trhový štěpánov a.s. - jevíčko, Biskupická, č.p. 776, 569 43 Jevíčko. Informace: Daniel Lusk, +420 728 371 658.

Výroba - Výroba Seřizovači 120 Kč

Seřizovači a obsluha ostatních obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) Strojírenský dělník - obsluha ohraňovacího lisu. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč, mzda max. 150 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: NÁPLŇ PRÁCE: strojírenský dělník - obsluha ohraňovacího lisu, ohýbání nerezového materiálu, čtení výkresové dokumentace, POŽADAVKY: vzdělání ve strojírenském oboru, spolehlivost, pečlivost, zodpovědnost, NABÍZÍME: zajímavou práci, příspěvek na stravování, na dopravu, příspěvek na penzijní a životní. pojištění, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Abner a.s. - moravská třebová, Lanškrounská, č.p. 499, 571 01 Moravská Třebová 1. Informace: Marie Ševčíková, +420 774 206 716.


Ilustrační foto policie

Obě lidské hyeny skončily ve vazbě

Ilustrační foto

Město rozdá tři stipendia

Po letech otevřeli unikátní hradby

Polička – Po několika letech byly opět zpřístupněn celý turistický okruh po městských hradbách v Poličce, které jsou v celé střední Evropě unikátní.

„Nováč“ propojí čtyři kontinenty

Nově Město nad Metují – Gambie, Indie, Japonsko, Kanada, Saudská Arábie. Skoro to vypadá na nějaké mistrovství světa a ne na závod v deseti tisícovém městě na východě Čech.

Na Černé hoře zní motorové pily, kácí nemocné stromy

Litomyšl – V lese na Černé hoře začalo ve středu kácení stromů, které jsou napadené kůrovcem. Těžba stromů probíhá vedle autokempu.

Vlk a rys v lese u Litomyšle? I to je možné

Litomyšl – Lišky, daňci, rys nebo los. To jsou zvířata, která lze v okolí Litomyšle potkat v lesích.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT