VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bezpečné opalování je pro nás prospěšné

Východní Čechy – /ZDRAVÉ OPALOVÁNÍ/ - Deník ve spolupráci s Českou asociací zdravého opalování připravil pro čtenáře rady, jak se správně a zdravě opalovat, aniž by docházelo ke spálení kůže.

16.7.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Luboš Jeníček

O prázdninách jsou lidé mnohdy vystaveni různé intenzitě slunečního záření, často bez znalosti jeho aktuální síly. UV paprsky jsou neviditelné a mohou způsobit nenapravitelné škody.

Slunit se a chránit

Zdravé opalování je součástí zdravého životního stylu. Aby bylo opalování co nejúčinnější a nejzdravější, je důležité se nevyhýbat sluníčku. Lidé by si měli pobyt na slunci užívat, ale musí za každou cenu zabránit spálení pokožky.

„Správné zdravé opalování spočívá ve vystavení pokožky na pár minut slunci, aby načerpala vitamín D a poté se začít před sluníčkem chránit buďto použitím ochranných krémů, nebo zahalením kůže. Závisí také samozřejmě na fototypu daného člověka, ale pro střední Evropu stačí většinou používat ochranný krém s UV faktorem v hodnotě 20 až 30,“ vysvětlil Michal Kárych, předseda České asociace zdravého opalování.

Sluneční vitamín

Důvod, proč se vlastně mají lidé opalovat, je prostý. Pro naše tělo je nezbytný vitamín D, přezdívaný také jako Sluneční vitamín. V dnešní době většina lidí žije a pracuje v uzavřených prostorech a chybí jim tak přirozené sluneční záření, které naši předci přijímali denně.

Proto je nutné dodržovat základní pravidla, abychom sice vitamín D načerpali a tak posilovali svoji imunitu, ale musíme se zároveň před slunečními paprsky také účinně chránit, jelikož naše pokožka není již na tak silné sluneční záření zvyklá.

(pst)

16.7.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jak reklamovat koupený dům či byt

Z utkání Svitavy vs. Polička (1:0).

Fotbalové výsledky z regionu

Nový protipovodňový systém za miliony korun

Litomyšl – Obyvatelé Litomyšle se v minulosti už mnohokrát přesvědčily, jaké škody může napáchat voda. O ohni to mohou říci také, ale s tím nelze počítat tak, jako s řekou Loučnou, která městem protéká. 

Proč Jan Veselý nepřijel? Ale kde jsou ostatní?

Svitavy /ROZHOVOR/ – Asistent trenéra reprezentace Lubomír Růžička si myslí, že by český basketbal měl produkovat více perspektivních mladých hráčů.

Jen tři kola mu stačila k jízdě

Litomyšl – Mnohdy si opilí lidé myslí, že dokáží vše na světě. To byl možná i případ řidiče, který jel podle svých slov z Vysokého Mýta do Litomyšle. Policisté ho však zastavili v Tržku. Důvod byl ten, že mu od auta sršely jiskry. Jel totiž bez pravého předního kola.

Cyklopruhy ve Svitavské zvýší bezpečnost

Moravská Třebová – Ve Svitavské ulici v Moravské Třebové, kde se právě dokončuje rekonstrukce komunikace, přibyly nově vyhrazené jízdní pruhy pro cyklisty. Ne všem se ale výrazná, do očí bijící červená barva, která je pro vyznačení pruhů použitá, líbí. Podle radnice má křiklavá barva své opodstatnění.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení