VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Nová image Mileny Brožkové

Východní Čechy – V dnešním díle naší pravidelné rubriky se podíváme na úspěch jedné ze čtenářek východočeských Deníků. Každá zpráva o tom, že se někomu povedlo zhubnout, je velkou motivací pro ty, kteří se ještě zcela nerozhodli pro redukci své nadváhy. Zhubnout může opravdu každý. Není to tak těžké, stačí pouze chtít a začít. Svůj sen o štíhlé linii si splnila také paní Milena Brožková z Chocně.

4.12.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Vlastní rodina jako
 velká motivace

Do naší „hubnoucí ordinace", kterou každý čtvrtek zapůjčuje poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové, zavítala poprvé na začátku března letošního roku. Její BMI (body mass index) byl 35,5. To je hodnota na pomezí prvního a druhého stupně obezity. Také obvod břicha překračoval povolené maximum z hlediska zdravotních komplikací. Hraniční hodnota u žen je 88 cm.
Milena Brožková před zahájením diety.Milena Brožková o 15 kg lehčí a s novou image.
Paní Milena se rozhodla hubnout hlavně kvůli sobě. Velkou motivací pro ni byla i její rodina. Všichni mají moc rádi jídlo, ale jak to tak bývá, nadváha je nespravedlivá a nepostihuje každého. Manžel Mileny Brožkové a její syn jsou odjakživa hubení a můžou tedy sníst, na co přijdou. Také obě dcery paní Mileny jsou štíhlé bez toho, aby si musely hlídat váhu a držet diety.
Doktor Leoš Středa jí rozepsal dietu StředaForm. Jedná se o dietu, při které se omezuje příjem sacharidů a navyšuje se konzumace bílkovin a především nerozpustné vlákniny. Dostatečný přísun bílkovin způsobí, že při hubnutí spolu s tukem neubývá svalová hmota. Nerozpustná vláknina velmi příznivě působí na zažívání a celkově pročišťuje organizmus.

Na dietě není
vůbec nic složitého

Jak tvrdí paní Brožková, na této dietě není vůbec nic složitého. Člověk při ní nemá hlad a s trochou fantazie lze i jídelníček udělat pestrý. Doma vaří stejně jako před dietou. Celá rodina si dá k masu brambory, jen paní Milena přílohy vynechává. Občas si udělá například zeleninový salát. Velmi oblíbenou zeleninou se stala cuketa, kterou připravuje na několik způsobů. Třeba ji vydlabe, naplní eidamem a šunkou a dá zapéct. Někdy přidá také vajíčko a koření podle chuti.
Na závěr musíme ještě dodat, že se Mileně Brožkové od března do června podařilo shodit 15 kilogramů. Nyní svou nově nabytou váhu fixuje. Také změnila barvu vlasů a celkovou image. Jak jí to sluší, se můžete podívat na fotografiích. Po novém roce se chystá s dietou pokračovat a ubrat ještě dalších 5 kilo.

Leoš Středa pomáhá hubnout čtenářům

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Poradí vám MUDr. Leoš Středa, který přednáší o hubnutí a léčbě obezity na 1. lékařské fakultě v Praze. Píše o hubnutí odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, diety a kosmetiku. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) letos vydal publikaci Nebezpečný svět kalorií. Každý týden jezdí do ordinace v České Třebové, kde se hubnout a zhubnout pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku. Čtenáři, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti během diety, jsou motivací těm, kteří ještě s hubnutím váhají.

STRÁNKY OBEZITOLOGICKÉ ALIANCE NAJDETE ZDE.

STRÁNKY POLIKLINIKY DOPRAVNÍHO ZDRAVOTNICTVÍ ZDE.

Autor: Redakce

4.12.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc.
AUTOMIX.CZ
20

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Ilustrační foto.

Pozvánka na fotbal: Derby s velkým D. A tráva bude „hořet“

Mladějovská úzkokolejka se na den změní v bojiště

Mladějov – O nastávajícím víkendu se louky nad Mladějovem zaplní milovníky vojenské historie. V sobotu se zde konají tradiční vzpomínkové oslavy památky padlých v první světové válce Mladějov - Blosdorf.

V Boršově opravují most

Boršov - Po opravě živičného povrchu pokračuje rekonstrukce komunikace III/36826 v Boršově opravou mostu. 

Iscarex Cup: Fliedr byl dvakrát na stupních

Svitavy – Celoroční běžecký seriál Iscarex Cup má za sebou dvě srpnové zastávky, na kterých byly vidět také atleti ze Svitavska.

Folkový svátek je za dveřmi, chybět nebude ani Epydemye

Dolní Újezd - Újezdské babí léto je festivalovou stálicí už pětadvacet let. Ani letos nepřijdou příznivci folku a country o největší festival podobného typu v Pardubickém kraji.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení